8 Minute Workout

«8-минутная зарядка» – приложение, которое поможет вам войти в форму всего лишь за 8 минут, используя только вес собственного тела и стул.

8-минутная зарядка представляет собой круговую тренировку высокой интенсивности (КТВС). Перед началом новой программы упражнений важно проконсультироваться с врачом.

— Войдите в форму, тренируясь каждый день только 8 минут.
— Предлагается всего 12 упражнений с понятными иллюстрациями.
— Если хотите, можно повторить всю зарядку.
— Ведите учет своих зарядок и просматривайте свою статистику.
— Для iPhone и iPad.
— Синхронизируйте зарядки между устройствами с помощью Dropbox.
— Задавайте напоминания о зарядках. Последовательное выполнение поможет вам достичь наилучшего результата.
— 12 упражнений * (30 секунд + 10 секунд отдыха) = 8-минутная зарядка!